달리기 무료이거나 고급 러닝화 한 켤레 값 정도밖에 안 하는데, 제가 다른 운동보다 이 운동을 선호하는 주된 이유 중 하나입니다. 굳이 비싼 멤버십 비용을 내야 할까요? 체육관 집 앞에 인도가 있고, 사용료가 없을 때요? 그 이유를 말씀드릴게요. 바로 겨울과 우리가 마주할 수 있는 혹독한 환경 때문입니다.
전 세계가 사회적 격리 코로나바이러스로 인해 체육관에 갈 수 없거나 심지어 등산 우리 중 많은 사람들에게는 이것이 불가능합니다. 다행히 Apple TV가 있다면 집에서 편안하게 훌륭한 운동을 즐길 수 있습니다. 스트레칭부터 고강도 유산소 운동까지 다양한 운동을 제공하는 최고의 Apple TV 운동 앱 목록을 소개합니다.
Apple TV에 가장 적합한 운동 앱
1. 매일 운동
Daily Workout은 6개 근육 그룹을 위한 운동을 제공하는 간단한 앱입니다. 배 턱 ، 팔 ، 엉덩이 ، 심장 ، 다리 , 그리고신체의 모든 근육앱의 인터페이스가 그다지 예쁘지는 않지만, 운동 횟수, 남은 시간, 애니메이션 일러스트 등 중요한 정보를 화면에 표시합니다. Siri Remote를 사용하여 운동을 일시 정지하거나 건너뛸 수도 있습니다.
운동 타이머는 6분, 8분, 10분, 세 가지뿐입니다. 무료 버전에는 장시간 활동적인 생활을 위한 다양한 운동과 운동이 포함되어 있지만, 원한다면 290개 이상의 운동이 포함된 정식 버전을 20달러에 구매할 수 있습니다.
تثبيت 매일 운동 (무료)
2. 7분 운동
7분 운동은 스쿼트, 푸시업 등의 운동을 10초간 쉬면서 하는 인기 서킷 운동을 기반으로 합니다. 예를 들어, 이 앱은 지방 감량, 지구력 향상, 근육량 증가, 심폐 기능 향상을 위한 운동을 보여줍니다. 간단합니다. 원하는 운동을 찾고, OK 그리고 운동이 시작될 것입니다.
화면에 애니메이션 운동이 나타나고, 왼쪽 상단의 카운트다운을 통해 운동 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 이 앱에서 유일하게 마음에 들지 않았던 점은 앱을 일시 정지할 수 있는 옵션이 전혀 없다는 점입니다.
이 앱은 무료이며 앱 내 구매 기능이 없습니다.
تثبيت 7분 운동 (무료)
3. 줄무늬
Streaks는 방해 없이 운동을 시작할 수 있는 가장 간편한 운동 앱 중 하나입니다. 큰 화면에 딱 맞는 미니멀한 인터페이스를 갖추고 있어 휴대폰의 작은 화면을 응시할 필요가 없습니다. 앱에는 30가지 다양한 운동이 내장되어 있어 원하는 대로 맞춤 설정할 수 있습니다. 또한, 원하는 시간 동안 나만의 운동을 만들 수도 있습니다. 게다가, 특수 장비 대부분이 사용하는 운동이기 때문에 운동을 시작하려면 체중.
앱에서 음악을 재생하고 운동 데이터를 건강 앱과 동기화할 수도 있습니다. 가장 좋은 점은 진행 상황 손실 없이 iPhone, Apple TV, 심지어 Apple Watch까지 원활하게 전환할 수 있다는 것입니다. Streaks는 앱 스토어에서 3.99달러에 구매하실 수 있습니다.
تثبيت 줄무늬 ($3.99)
4. 요가 스튜디오
요가 스튜디오는 거실에서 편안하게 따라 할 수 있는 자세와 운동들을 엄선하여 제공합니다. 샤바사나, 수리야 나마스카르 등 기본 자세 외에도, 요가 자세 신체의 특정 부위에 집중하는 데 도움이 되는 다양한 운동입니다.
이 앱은 TV에서 쉽게 따라 할 수 있으며, 다양한 모드를 선택할 수 있습니다. 세션을 시작하고 자신에게 맞는 운동을 찾을 때까지 수업을 탐색하거나, 체력, 시간, 집중도에 따라 세션을 구성할 수 있습니다.
이 앱의 가장 큰 장점은 각 수업이 실시간 경험을 시뮬레이션하도록 설계되어 차트를 해독하는 대신 실시간으로 상황을 따라갈 수 있다는 것입니다. 앱에는 시작하는 데 도움이 되는 수십 개의 무료 수업이 있으며, 수업을 모두 마치면 월 9.99달러에 구독할 수 있습니다.
تثبيت 요가 스튜디오 (무료, 인앱 구매 가능)
5. 아디다스 트레이닝
아디다스 트레이닝 앱은 사용자의 체형에 맞는 맞춤형 운동을 제공하도록 설계되었습니다. 모든 운동은 실시간 애니메이션 일러스트와 함께 인터페이스에 표시되어 운동을 올바른 시간에 정확하게 수행할 수 있도록 도와줍니다.
이 앱은 사용자의 체력과 키, 몸무게, 목표 신체 사이즈 등 다양한 요소를 기반으로 프로필을 생성합니다. 스트레칭부터 고강도 파워 부스트까지 30가지 다양한 운동 루틴이 제공됩니다. 어떤 근육을 강화해야 하는지 알고 있다면 코어 근육군을 기준으로 운동을 필터링할 수 있지만, 저처럼 초보자라면 미리 계획된 운동을 하는 것이 좋습니다. 앱의 일부 운동 프로그램은 무료로 제공되며, 원하시면 월 9.99달러부터 모든 프리미엄 콘텐츠를 이용할 수 있습니다.
تثبيت 아디다스 교육 (무료, 인앱 구매 가능)
6. 줌바로 강해지다
규칙적인 운동이 지루하고 줌바 운동을 대화의 시작으로 삼고 싶다면, Strong by Zumba가 정답입니다. 줌바의 기본기를 익히도록 설계된 이 앱은 일반적인 운동 앱과는 다릅니다.
6시간 이상의 줌바 수업을 무료로 수강하고 실력을 키울 수 있습니다. 나만의 줌바 줌 통화라고 생각하시면 됩니다.
تثبيت 줌바의 힘 (무료, 인앱 구매 가능)
7. POPSUGAR의 액티브
Popsugar의 Active는 킥복싱, 유산소 운동, 필라테스, 요가, 전신 지방 연소 등 다양한 장르의 운동을 제공하는 운동 앱입니다. 500개 이상의 운동으로 탄탄한 몸매를 만들어 보세요. 인터페이스는 비디오 기반으로, 강사가 각 운동의 올바른 자세와 속도를 보여줍니다. 운동 중 언제든지 비디오를 취소할 수 있습니다.
또한, 앱에는 세트에 추가하고 자신의 수준에 맞춰 완료할 수 있는 챌린지가 있습니다. 운동은 간략하게 설명되어 있으며, 세션 중간에 영상을 일시 정지하고 중단했던 부분부터 이어서 할 수 있습니다. 앱은 무료이며 광고나 앱 내 구매가 없습니다.
تثبيت POPSUGAR에서 활성화됨 (무료)
8. 피트니스에 관심 있는 엄마들
이 응용 프로그램은 다음과 같이 설계되었습니다. 여성을위한 و임산부이 앱은 바레 운동이나 산후 운동 등 하이브리드 운동에 중점을 두고 있습니다. 콘텐츠는 실제 트레이너가 운동 방법을 시연하는 영상으로 구성되어 있습니다.
하지만 이 앱에는 코어, 하체, 전신 등 여성을 위해 특별히 고안된 더 많은 트레이닝 루틴이 포함되어 있습니다. 또한, 이 앱에는 어린이를 위한 운동.
이 앱에는 무료 콘텐츠가 많지만, 대부분은 유료 구독이 필요하며 월 14.99달러입니다.
تثبيت 엄마들의 피트니스 (무료, 인앱 구매 가능)
마지막 말
Apple TV에서 운동과 루틴을 쉽게 따라 할 수 있는 제가 가장 좋아하는 운동 앱들을 소개해 드렸습니다. Streaks는 방해 요소를 최소화하는 미니멀한 인터페이스가 정말 마음에 들고, Adidas Training 앱은 고강도 운동에 아주 좋습니다. 저는 요가를 하면서 마음을 진정시키기도 합니다. 어떤 앱을 더 선호하시나요? 아래 댓글로 알려주세요.
