인터넷은 일과 일상 업무에 집중력을 잃게 하도록 설계된 것 같습니다. 이러한 애드온과 확장 프로그램은 방해 요소를 차단하고 현재 작업에 집중하는 데 도움이 될 것입니다.
일부 연구자들은 다음과 같은 사실을 보여주었습니다. 사소한 편차 이메일을 확인하거나 페이스북을 탐색하다 보면 생산적인 시간을 20분 이상 잃게 됩니다. 특히 재택근무를 하는 경우 업무에 다시 집중하기가 쉽지 않습니다. 가장 좋은 방법은 업무용 컴퓨터에서 디지털 방해 요소를 최대한 최소화하는 것입니다.
로압 스리유에스
1. Unweb(Chrome): 피드 및 제안과 같은 방해 요소 차단
예방하다 광고 차단기 추가 대부분의 귀찮은 광고는 웹사이트에 나타나지 않습니다. 하지만 요즘 웹사이트 자체에는 더 많은 방해 요소와 귀찮은 요소들이 있어서 더 오래 탐색하게 됩니다. 추천 동영상부터 자동 로딩 뉴스 피드, 좋아할 만한 다른 콘텐츠 추천 등 다양한 기능이 있습니다. 언웹 온라인에서 방해 요소를 차단하는 데 큰 도움이 됩니다.
기본적으로 Unweb은 Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed, Amazon 등 19개의 인기 웹사이트를 지원합니다. 개발자에게 이메일을 보내 추가 웹사이트를 요청할 수 있습니다. Unweb은 각 포털의 고유한 요소 중 일부를 차단하여 사용자의 의도를 방해합니다.
예를 들어, 트위터를 방문하여 특정 사용자를 검색하거나 이상한 트윗을 확인하려고 할 때, 웹사이트는 관련 트윗, 팔로우하고 싶은 사람, 기타 알림으로 사용자의 주의를 분산시킵니다. Unweb은 이러한 모든 정보를 숨깁니다.
가장 좋은 점은 클릭 한 번으로 모든 요소를 표시하거나 드러낼 수 있다는 것입니다. 일시적인 일회성 보기든 영구적인 보기든 말이죠. 따라서 Unweb은 방해 요소를 피하는 데 특별히 엄격한 방법은 아니지만, 작업에 집중할 수 있는 방법입니다.
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2. 웹의 회색조(크롬): 웹 탐색을 덜 즐겁게 만듭니다.
생산성 전문가들 사이에서 디지털 방해 요소를 최소화하는 방법에 대한 인기 이론이 있습니다. 기술은 밝은 색상과 놀라운 소리로 가득 차 있습니다. 모든 것을 흑백으로 바꾸면 방해도 덜 받고 유혹도 덜 받게 됩니다. Grayscale the Web은 모든 브라우징 경험을 흑백으로 바꿔줍니다.
이 확장 프로그램을 사용하면 모든 웹사이트 또는 특정 웹사이트에서 활성화할 수 있습니다. 특히 소셜 네트워크나 기타 일반적인 방해 요소에 유용할 수 있습니다. 특정 웹사이트를 회색조로 설정하거나 규칙에서 영구적으로 제외할 수도 있습니다.
흥미로운 전략이고 실제로 어떤 사람들에게는 효과가 있는 것 같습니다. 모질라 저는 이 확장 프로그램을 사용해 보았고, 하루 종일 유튜브 영상을 몰아보는 사람이나, 생각 없이 인스타그램과 같은 소셜 네트워크를 탐색하는 사람에게는 잘 맞는다는 것을 알았습니다.
비슷한 Firefox 애드온으로 Grayscale for Tabs라는 것이 있습니다. Chrome과 같은 사용자 지정 옵션을 제공하지는 않지만, 기본적인 기능은 제공합니다.
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3. 의도(크롬, 파이어폭스): 시간을 얼마나 낭비하고 있는지에 대한 알림을 받으세요.
당신은 원한다 의지 방해가 되는 웹사이트 방문을 방지하세요. 페이스북이나 유튜브처럼 자주 방문하는 시간 낭비 웹사이트를 파악하는 확장 프로그램을 다운로드하고 설치하세요. 또한 브라우저 방문 기록을 기반으로 가장 자주 방문하는 5개의 포털을 나열하는 "인기 웹사이트"도 확인할 수 있습니다. 생각지도 못한 방해 요소가 있다는 것을 갑자기 깨닫게 될 수 있기 때문에 매우 유용한 기능입니다.
차단된 웹사이트를 방문하면 웹사이트가 백그라운드에서 로딩되는 동안 Intention에서 팝업 메시지가 표시됩니다. 이 메시지는 해당 웹사이트 방문 횟수를 알려주고 탭을 닫아 더 나은 선택을 하도록 유도합니다. 웹사이트가 실제로 작동하는 모습을 보고 싶다면 1분, 5분 또는 15분 동안만 열어볼 수 있습니다. 모든 방문 기록이 추적되어 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있는지 보여줍니다.
때로는 생산적인 업무를 위해 소셜 네트워크를 방문할 수도 있습니다. 그런 경우, "옵션방문 의도를 적은 후에만 방문을 생산적인 세션으로 분류하세요. 이는 집중력을 높이는 부드럽고 주의 깊은 방법입니다. 재택 근무.
업무 시간 동안 자동으로 실행되도록 Intention을 설정할 수 있으므로 매일 켜고 끌 필요가 없습니다. 개발자는 또한 개인 정보 보호를 최우선으로 생각하기 때문에 데이터를 수집하거나 판매하지 않는다고 밝혔습니다. 차단하려는 웹사이트에만 접근을 요청하며, 검색 기록을 기록하지 않습니다.
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4. 탭 제한기(크롬): 탭을 제한하여 방해 요소를 줄입니다.
소셜 미디어와 기타 온라인 방해 요소는 웹사이트 탐색을 유도하기 위해 온갖 수단을 동원합니다. 주의가 산만해지지 않으려고 노력하는 것은 의지력을 키우는 것이지만, 의지력은 한정된 자원입니다. 그렇기 때문에 Tab Limiter와 같은 의지력 강화 애드온이 생산성 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
탭 리미터의 기본 원리는 간단합니다. 하나의 Chrome 브라우저 창에 열려 있을 수 있는 탭 수를 지정하는 것입니다. 또한, 새 창을 열어 탭을 탐색하는 부정 행위를 할 경우를 대비하여 모든 창의 총 탭 수를 제한할 수도 있습니다.
한도에 도달한 후 새 탭을 열려고 하면 "탭을 20개 이상 열지 않기로 했습니다"라는 알림이 즉시 표시되고 탭이 닫힙니다. 물론, 집중력 있고 생산적인 작업 세션을 위해 탭 수를 더 적게 제한하는 것이 좋습니다. "아, 그 영상 뭐야? 페이스북에 메시지 보냈어? 잠깐 확인해 볼게."와 같은 충동을 억제하는 좋은 방법입니다.
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5. 마음챙김 인터넷 사용(크롬): 시간 낭비를 피하기 위한 호흡 운동과 동기 부여 명언
스트레스를 받고, 잠깐 쉬고 싶어 페이스북에 접속했는데, 어느새 20분 동안 아무 생각 없이 인터넷을 검색하고 있을 겁니다. 단순히 시간 낭비 웹사이트를 차단하는 대신, 마음 챙김 인터넷 사용(MUI)은 생각을 유도합니다. 이런 상황에서는 마음 챙김 인터넷 사용이 가장 효과적일 수 있습니다.
마음 챙김 브라우징을 유도하기 위해 두 가지 방법을 시도합니다. 첫 번째는 호흡 운동입니다. 심호흡을 하고 몇 초간 숨을 참았다가 내쉬는 동작을 최소 네 번 반복합니다. 그러면 MIU가 엄선된 명언 모음 중에서 동기 부여가 되는 명언을 하나 골라줍니다.
두 방법 모두 마음을 진정시키고 맑게 해 주며, 시간 낭비 웹사이트 차단을 위한 검증된 팁입니다. 웹사이트 이용을 신중하게 결정했다면, 사용 시간을 설정하세요. 설정 시간이 지나면 MIU가 자동으로 탭을 닫습니다.
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휴대전화에서도 방해 요소를 차단하세요.
컴퓨터에서는 대부분의 방해 요소가 브라우저에 있습니다. 결국 소셜 네트워크, YouTube, 뉴스 사이트, 이메일 등에 접속하는 수단이 브라우저이기 때문입니다. 이 글에서 소개하는 애드온과 확장 프로그램을 사용하면 이러한 방해 요소를 없앨 수 있습니다. 하지만 휴대폰은 어떨까요?
휴대폰의 많은 앱은 사용자의 집중력을 흐트러뜨리기 위해 알림을 보냅니다. 하지만 브라우저 확장 프로그램과 마찬가지로 집중력을 높여주는 앱. ㅋㅋㅋ 방해가 되는 앱 차단 그리고 당신이 사명을 고수한다면 숲은 지구를 푸르게 만들 것입니다.
