Gentler Streak이 2022년 최고의 Apple Watch 앱 상을 수상했습니다. iOS 16과 watchOS 9 출시로 Apple의 내장 건강 및 피트니스 기능이 크게 발전한 올해, 서드파티 피트니스 트래킹 앱은 어떻게 그토록 깊은 인상을 남겼을까요? Gentler Streak이 사용자에게 미치는 영향과 피트니스 여정에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보세요. 확인해 보세요. Apple Watch용 역도 앱.
로압 스리유에스
젠틀러 스트릭이란?
Apple Watch로 운동량을 측정한다면, 활동 앱에서 매일 '움직이기', '일어서기', '운동하기' 목표를 달성하여 링을 채우는 것에 익숙할 것입니다. 링은 매일 충분한 활동을 하고 있는지 확인하는 데 도움이 되는 유용한 지표이며, 링을 연속으로 채우면 보상을 받을 수 있습니다.
젠틀러 스트릭(Gentler Streak)은 더욱 발전된 활동 추적 앱입니다. 차이점은 운동에 대해 더욱 공감적인 관점을 제공한다는 것입니다. 매일 링(ring)을 채우라고 강요하는 대신, 앱은 심박수 구간을 분석하여 최적의 운동 강도를 보이는 시점과 운동량이 과도하여 휴식을 취해야 할 시점을 알려줍니다.
젠틀러 스트릭은 휴식일과 활동적인 회복 운동을 루틴에 통합합니다. 목표는 자신에게 맞는 꾸준한 운동 습관을 기르는 것입니다. 일상생활에서 번아웃과 스트레스로 인한 피로를 예방하기 위해 루틴에서 잠시 벗어나 휴식을 취할 수 있어야 합니다. 애플 건강 앱과 연동되는 젠틀러 스트릭은 iPhone 및 Apple Watch에서 사용할 수 있습니다. 확인해 보세요 친구들과 함께 운동하고 함께 피트니스 목표를 달성할 수 있는 최고의 소셜 운동 앱.
다운로드: 부드러운 줄무늬 (무료, 구독 가능)
젠틀러 스트릭을 시작하는 방법
Gentler Streak를 실행하면 Streak 화면에 다음이 표시됩니다.
- 개인 피트니스 요약.
- 당신을 위한 분석: 귀하의 사업에 대한 전문 지식을 제공하는 일련의 짧은 독서 자료입니다.
- 최근 활동: 운동 유형, 기간, 활성 전력, 평균 및 최대 심박수, 심박수 훈련 구역으로 분류됩니다.
인사이트 섹션에는 전체 운동 기록에 대한 자세한 내용, 운동과 인체에 관한 일련의 기사, 그리고 여러분의 여정에 영감을 줄 실제 프로필과 피트니스 스토리가 포함되어 있습니다. 다이어트 통계와 여성 건강 관련 기사도 있지만, 전체 라이브러리를 이용하려면 Gentler Streak Premium에 가입해야 합니다.
젠틀러 스트릭은 iOS 앱의 "상세 활동" 탭에 운동 기록을 표시하여, 운동 기록을 세부적으로 검토하고 활동별로 데이터를 필터링할 수 있습니다. 개별 운동 요약을 자세히 살펴보고 주, 월, 연도 또는 시간별 패턴을 확인할 수 있습니다.
이를 통해 자신이 얼마나 노력했는지 쉽게 추적할 수 있습니다. 초보자부터 모든 운동 효과를 극대화하고 싶은 숙련된 운동선수까지, 피트니스 여정을 떠나는 모든 사람에게 이상적입니다.
Apple Watch용 Gentler Streak 앱
Gentler Streak의 Apple Watch 동반 앱은 2022년 Apple 어워드를 수상했는데, 그 이유를 쉽게 알 수 있습니다. Apple의 운동 기능을 사용하여 운동을 시작하면 Gentler Streak이 자동으로 활동을 기록합니다. 또는 전용 앱에서 XNUMX가지 이상의 운동 유형 중에서 선택할 수 있으며, 이 앱은 개 산책, 정원 가꾸기, 물리 치료, 휠체어 스포츠 등 Apple 운동보다 훨씬 더 다양한 활동을 지원합니다.
시계 앱에는 다음과 같은 기능도 있습니다.
- 운동 중에 실시간 데이터를 제공하는 심박수 구역을 통해 언제 운동을 줄이고 과도한 훈련을 피해야 할지 알 수 있습니다.
- 사용자의 활동에 맞게 변경되는 맞춤형 지표입니다.
- 야외 활동을 위한 지도, 거리 및 위치.
피트니스 여정에 도움이 되는 Gentler Streak 사용 및 사용자 정의 방법
Go Gentler는 Gentler Streak 앱의 핵심 기능입니다. iOS 또는 watchOS 앱에서 이 버튼을 탭하여 "가벼운" 운동에 가장 적합한 활동을 선택하세요. 휴식일, 회복 활동, 고급 트레이닝 세션 또는 쿨다운 기간 중 선택할 수 있습니다.
휴가 중에 Apple Watch의 활동 앱에서 반지를 관리하는 것은 오랫동안 운동 기록을 깨고 싶지 않은 사람들에게 골칫거리였습니다. Gentler Streak이 완벽한 해결책을 제시합니다.
앱 설정에서 상태 설정 기능을 사용하면 활동 일정을 완벽하게 관리할 수 있습니다. 여기에서 활동 상태를 설정하여 활동 중인지, 며칠 동안 쉬고 있는지, 아프거나 부상을 입었는지 표시할 수 있습니다.
더욱 자기 연민적인 피트니스 세션을 원하시면 Gentler Streak을 선택하세요.
젠틀러 스트릭은 건강에 초점을 맞춰 훌륭한 운동 추적 앱입니다. 잠깐만 사용해도 나에게 가장 잘 맞는 운동 루틴을 자세히 살펴볼 수 있도록 도와줍니다. 평범하다고 생각했던 운동을 하고 나서 지시를 따르지 않았다는 말을 들으면 정말 짜증이 나요!
젠틀러 스트릭이 운동 준비 상태에 반응하고 활동량을 더욱 정확하게 파악하도록 도와줌으로써, 휴식과 적극적인 회복을 운동 프로그램에 통합하는 방법을 배우게 됩니다. Apple이 이러한 기능 중 일부를 피트니스 서비스에 통합하기 전까지는 젠틀러 스트릭을 통해 건강과 피트니스에 대한 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 이 앱은 다운로드하거나 젠틀러 스트릭 프리미엄으로 업그레이드할 가치가 있습니다. 지금 바로 확인해 보세요. 모든 운동에서 최상의 결과를 얻기 위한 워밍업 앱.
