친절하고 더 나은 사람이 되는 법을 배우는 최고의 웹사이트와 앱

눈에 보이는 모든 것에 냉소적이고 부끄러워지는 기분이 드시나요? 세상에 더 많은 좋은 일을 하고 싶으신가요? 이 웹사이트와 앱들은 당신 안의 친절함을 깨우고 더 나은 사람이 되는 데 도움을 줄 것입니다.

삶이 우리에게 자주 던지는 혹독한 시련은 우리의 방어벽을 강화하고 우리 모두 안에 존재하는 친절을 잊게 만들 수 있습니다. 하지만 조금만 노력하면 친절은 하나의 기술로 배울 수 있습니다. 매일 또는 매주 작은 일 하나를 실천할 수도 있고, 한 달 동안 꾸준히 실천할 수도 있습니다. 명상 수행 어떤 길을 선택하든, 이러한 무료 앱은 주변 사람들에게 친절하게 대하는 데 도움이 될 것입니다.

로압 스리유에스

1. 12가지 친절(웹): 더 친절해지기 위한 12단계 접근법

제시카 월시와 티모시 굿맨은 무관심과 이기심에 맞서기 위한 12단계 접근법을 개발했습니다. 그들의 아이디어는 12가지 공통적인 친절 규칙을 채택하고 12개월 동안 실천하는 것이었습니다. 이 블로그 이 책은 일어난 모든 일을 기록한 책으로, 일상생활에서 더 친절하게 살고자 하는 사람들에게 지침서 역할을 합니다.

예를 들어, 한 달은 주변 세상을 더 잘 이해하는 데, 다른 한 달은 "친절함으로 상대를 죽여라"는 원칙을 실천하는 데 보냈습니다. 친절하고 따뜻한 마음을 실천하면 정말 어려운 사람과 더 잘 지낼 수 있을까요? 두 사람의 흥미로운 여정을 통해 이 모든 것을 발견하게 될 것입니다.

제시카와 티모시는 우리 대부분처럼 적극적으로 친절을 실천하지 않고 자기 이익에만 더 집착합니다. 하지만 한 달 동안 한 가지 간단한 원칙을 실천하면서 그들의 태도가 바뀌었고, 더 많은 자비심을 갖게 되었습니다. 누구나 적용할 수 있는 강력한 12단계 접근법입니다. 이러한 접근법들 대부분처럼, 다음부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 디지털 매거진 여러분의 여행에서 그것이 어떻게 바뀌는지 살펴보세요.

2. BeKind(Android, iOS): 친절한 행동을 위한 일일 제안

친절함은 좋은 습관으로 키울 수 있는 기술입니다. 꾸준히 실천하면 친절함은 제2의 천성이 될 것입니다. 친절하게 대해 매일 무작위로 친절한 행동을 하라고 제안하는 모바일 앱입니다.

활동을 제안하면 바로 실행하거나 나중에 실행할 수 있습니다. 댓글을 달거나 사진을 추가하여 활동에 대한 생각을 기록하세요. 또한, 좋은 행동을 완료할 때마다 BeKind 코인을 적립하고, 자신에게 해당되지 않거나 관심 없는 활동은 건너뛸 수도 있습니다.

이 앱은 친절 습관을 유지하는 데 도움이 되도록 모든 활동을 추적합니다. 다른 앱 사용자들과 소통하며 서로에게 더 나은 행동을 독려할 수도 있습니다.

BeKind에는 친절에 대한 좋은 소식과 감동적인 이야기를 모아놓은 뉴스 섹션도 있습니다. 전 세계 많은 사람들에게서 따뜻한 마음을 발견하는 건 정말 기분 좋은 일이죠.

다운로드: Android용 BeKind Android | iOS (무료)

3. 친절한 삶(이메일): 매주 친절한 영감

친절한 삶 타인에게 더욱 따뜻하고 친절하게 대하도록 격려하는 주간 뉴스레터입니다. 매주 월요일, 누군가의 하루를 밝게 해 줄 수 있는 친절한 행동에 대한 새로운 제안을 받아보실 수 있습니다.

누군가에게 갓 구운 페이스트리를 건네거나, 뒤에 서 있는 사람에게 커피를 사주거나, 친구나 가족에게 사랑한다고 말하는 것처럼 행동은 쉽습니다. 상대방에게 감사하는 마음을 느끼게 하는 것이 중요하며, 이는 결국 따뜻하고 포근한 느낌을 줍니다.

사회는 친절이 바이러스처럼 퍼져 나간다고 생각하지만, 그저 상기시키는 것만으로도 충분합니다. 뉴스레터에 제시된 활동을 읽고 마음속에 간직하는 것만으로도 무의식적으로 선행을 실천하도록 이끌릴 것입니다.

4. 친절구름(웹): 자비를 위한 무음 명상

자비 명상, 즉 메타 명상은 친절 명상의 일종으로, 매일 10분씩 실천하면 친절 성향을 키울 수 있습니다. 친절한 구름 오디오 없이 단계별로 자비 명상을 할 수 있는 웹 애플리케이션으로, 텍스트로만 안내합니다.

짧은 명상, 중간 명상, 긴 명상 중 원하는 명상을 선택하고, 친절, 행복, 안전, 편안함, 평화, 정신적 웰빙, 건강 등 집중하고 싶은 주제를 선택하세요. 그런 다음 앱의 단계별 안내에 따라 자애 명상의 원칙을 따르세요. 좌우 화살표 키를 사용하여 앞뒤로 이동할 수 있습니다.

생각을 소리 내어 표현해야 하므로, 연습하는 동안은 조용한 곳에 있는 것이 좋습니다. Kind Cloud는 완전 무료이며 광고된 대로 작동합니다.

오디오 가이드를 선호하신다면 UC 버클리의 Great Good Institute에서 제공하는 자애 명상 가이드를 무료로 이용하실 수 있습니다. دليل صوتي 길이는 15분이며 전체 대본도 함께 제공됩니다.

5. 나비 동전(웹): 친절함의 나비 효과를 불러일으키는 동전

나비 동전 전 세계에 친절을 전파하는 기발한 아이디어입니다. 각각 고유 식별 번호가 있는 실제 동전을 제공합니다. 친절한 행동을 한 사람에게 동전을 전달하면, 받는 사람도 같은 행동을 하도록 동기를 부여하는 것이 핵심입니다.

동전 뒷면은 주는 사람과 받는 사람 모두가 웹사이트에 친절한 행동에 대해 글을 쓰도록 장려합니다. 시간이 지남에 따라 하나의 동전이 주인을 바꿀 수 있으며, 전 세계 선행에 어떻게 기여하는지 명확하게 확인할 수 있습니다. 이러한 이야기들이 바로 이 웹사이트의 핵심이며, 방문할 가치가 있는 이유입니다.

황동으로 제작되고 나비가 새겨진 이 동전은 할 수 있을 때 선행을 실천하라는 메시지를 담고 있습니다. 웹사이트에서 동전을 구매하거나, 누군가에게 받아서 다른 사람에게 전달할 수도 있습니다.