누구나 다양한 일상 업무를 처리하는 데 필요한 시간, 에너지, 그리고 정신적 여유에 압도될 수 있습니다. 실행 기능 장애, ADHD, 우울증 또는 이와 유사한 질환을 가진 많은 사람들에게 집안일은 엄청난 부담으로 다가올 수 있습니다. 완벽한 자가 청소가 가능한 집은 아직 현실이 아니지만, 기술의 도움으로 이러한 일상 업무를 조금 더 쉽게 처리할 수 있습니다. 확인해 보세요. 홈 비즈니스를 위한 최고의 안드로이드 앱.
정리 작업으로 인한 스트레스를 해소하고 번아웃 위험을 줄이는 몇 가지 방법을 소개합니다.
로압 스리유에스
1. 전용 세척 제품을 사용하세요.
한 기사에 따르면 많은 사람들에게 깨끗하고 정돈된 생활 공간은 통제감과 마음의 평화를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉말할 것도 없이, 집을 정기적으로 청소하면 공기 질을 개선하고, 조리대를 정화하고, 욕실의 세균을 줄일 수 있습니다. 이 모든 것이 전반적인 웰빙에 중요합니다. 한편, 어수선함은 때때로 산만함이나 스트레스를 유발할 수 있습니다.
하지만 생활 공간을 관리하는 데 너무 많은 일이 있어서 어디서부터 시작해야 할지 모를 때가 있습니다. 이럴 때 앱이 제공하는 체계적인 관리 시스템을 활용하면 청소 과정이 간소화되고 자동화됩니다. 할 일 목록을 게임처럼 활용하거나 청소 일정을 간소화하는 등, 이러한 앱들은 집안일을 덜 귀찮게 여기고 과도한 스트레스를 해소하여 현재 순간에 더 집중할 수 있도록 도와줍니다. 확인해 보세요 바쁜 엄마들이 집안일을 관리하는 데 도움이 되는 최고의 앱.
토디
Tody 앱은 정리를 더욱 간편하게 만들어 주고, 청소 습관을 추적하고 우선순위를 정할 수 있도록 설계되었습니다. 매일 하는 일은 물론, 가끔 하는 일도 추적하여 공간을 깔끔하게 유지할 수 있습니다.
먼저 거실의 각 방에 대한 할 일을 정해 보세요. 예를 들어, 거실에는 먼지 털기와 진공청소기를, 주방에는 조리대 닦기와 싱크대 청소를 추가할 수 있습니다. 각 방에 대한 할 일 목록에서 선택하거나 직접 추가할 수도 있습니다.
먼지를 좋아하는 만화 캐릭터 더스티를 피하고 멀리하려면 청소 루틴을 유지해야 합니다. 공간을 꾸밀 때마다 더스티를 놀리는 것은 동기 부여가 되고, 마음속에 청소 루틴을 심어주는 재미있는 방법입니다. 가족끼리 할 일을 나눠서 할 수도 있습니다. 같은 집안일을 너무 자주 하는 것을 막기 위해 정기적으로 할 일을 바꾸는 옵션도 있습니다.
각 영역을 관리 가능한 작업으로 나누어 정리하는 앱의 방식은 정리를 더욱 간편하게 해줍니다. 하루나 이틀 정도 일을 놓치더라도, 체계적인 흐름으로 쉽게 돌아갈 수 있고 (더스티를 이길 수 있습니다). 토디를 사용하면 계속해서 잊어버리는 다음 작업에 대해 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 게다가 언제든지 쉽게 게임에 다시 참여할 수 있으므로 일정이 잠시 어긋나도 스트레스가 없습니다.
다운로드: Tody for iOS ($6.99) | Android (무료, 인앱 구매 가능)
더트프리
이 청소 중심 앱을 사용하면 매일 작업을 완료할 수 있도록 친절한 알림을 받을 수 있습니다. Dirtfree는 또한 압도당하는 기분을 느낄 때 스마트한 제안을 제공하여 청소 계획의 스트레스를 앱으로 분산시킬 수 있습니다.
매일 완료할 수 있는 일을 하나씩 정하는 것부터 시작하세요. 예를 들어 식탁 차리기 같은 일이죠. 시간이 지남에 따라 전자레인지 청소나 쓰레기 버리기 등 집안의 각 구역에 할 일을 추가해 보세요. 앱은 각 구역에 맞는 다양한 추천 작업을 제공하며, 새로운 작업을 앱에 추가해 달라고 요청할 수도 있습니다. 또한, 매일 또는 6개월마다 작업 완료 빈도를 지정할 수도 있습니다.
마감일이 되면 앱에 자동으로 작업이 표시되고, 그날 일정에 맞지 않는 작업은 연기할 수 있습니다. 가족 구성원 중 특정 구성원에게 작업을 할당할 수도 있습니다. 특정 시간 동안 그날의 집안일에 집중할 수 있도록 타이머가 있는 집중 모드도 있습니다. 이 기능은 활동에 소요된 시간을 기록하고, 자신이 투자한 노력에 감사하고 싶은 사람들에게 유용한 기능입니다.
통계 페이지에서 청소 기록을 확인할 수 있으며, 일정 기간 연속 청소를 완료하면 배지를 획득할 수 있습니다. 노력에 대한 보상이 쌓이는 모습을 보는 것도 즐겁습니다. 하지만 이 앱의 핵심 기능인 추천 작업, 날짜 기반 보기, 집중 모드는 집안일에 대한 불안감을 끊임없이 느끼는 사람들에게 훌륭한 동반자가 되어 줍니다. 확인해 보세요 스마트 홈에 스마트 로봇이 필요한가?
다운로드: Windows용 Dirtfree iOS (구독 필요, 무료 체험 가능)
홈이 — 집안일과 용돈
아이들을 집안일에 참여시키고 싶다면 (위임은 집안일의 부담을 덜어주는 좋은 방법입니다), Homey 앱이 그 과정을 간소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 할 일에는 특정 가족 구성원에게 할당된 책임과 더 어려운 일인 직업이 모두 포함됩니다. 예를 들어, 집안 전체의 먼지를 털고 청소하는 것이 할 일의 예가 될 수 있습니다.
각 가족 구성원의 프로필을 만들고 특정 업무나 집안일을 할당하세요. 앱에는 집안 각 구역별로 미리 정의된 집안일 목록이 포함되어 있어, 모든 것을 처음부터 입력할 필요 없이 목록을 스크롤하며 간편하게 업무를 할당할 수 있습니다. 원하시면 완료된 각 집안일의 사진을 요청할 수 있습니다. 언제든지 집안일 목록을 스크롤하여 각 가족 구성원이 완료한 작업을 확인할 수 있습니다.
또한, 용돈 기능은 집안일에 금전적 인센티브를 제공합니다. 용돈을 완료하면 즉시 지불하도록 선택할 수 있습니다. Homey 앱은 대부분 집안일을 분담하는 가족에게 포괄적이고 다양한 기능을 갖춘 옵션입니다. 이 앱을 사용하면 매일 누가 무엇을 하는지 신경 쓰지 않고도 자신의 집안일과 집안일을 모두 관리할 수 있습니다. 확인해 보세요 바쁜 엄마들을 위한 최고의 기술 팁: 더 적은 노력으로 더 많은 것을 하기.
다운로드: Homey — 홈 비즈니스 및 시스템 허용 iOS | Android (무료, 구독 가능)
2. 일상적인 업무를 자동화하고 아웃소싱하세요
가능하면 가전제품에 집안일을 맡기세요. 대부분의 사람들은 먼지와 반려동물 털을 처리하는 스마트 로봇 청소기에 익숙합니다. 하지만 버튼 하나만 누르면 딱딱한 바닥을 청소할 수 있는 로봇 청소기도 많이 있습니다.
가상 비서 기술도 활용해보세요. 알렉사 스킬 집안일 차트와 누가 차례인지 등 정리하는 데 도움이 되는 훌륭한 재택근무 도구들을 활용하세요. 집안에서 누가 특정 업무를 담당하는지 항상 알 수 있어 정리할 때 추측이 필요 없습니다.
또한, 많은 웹사이트와 앱 덕분에 비즈니스 아웃소싱이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 예를 들어, 햄프르 앱을 통한 세탁물 픽업 및 배달 서비스. 다음과 같은 서비스 단정 한 온라인으로 주택 청소 서비스 일정을 예약하거나, 해당 지역의 청소 회사를 검색할 수 있습니다.
3. 청소 친구를 구하세요
Zoom으로 친구에게 전화해서 몇 분 동안 동시에 청소를 시작하거나, 집안일을 맡아줄 가상 책임감 파트너를 구해 보세요. 때로는 집안일을 시작하는 데 약간의 사회적 지지만 있으면 됩니다.
4. 타이머를 활용해 집중력을 유지하세요.
청소는 정해진 시간 내에 하도록 노력하세요. 15분에서 20분 정도 집중하면 얼마나 많은 것을 해낼 수 있는지 놀라실 겁니다. 장시간 집중하기 어려우시다면, 자신에게 맞는 시간으로 시간을 조절하세요. 30분씩 연속해서 청소하는 대신 10분씩 여러 번 청소하고, 그 사이에 2분씩 휴식을 취하세요. 이렇게 하면 매주 몇 시간씩 청소를 해야 한다는 부담감을 덜 느낄 수 있습니다.
이 기술을 사용하려면 휴대폰의 시계 기능을 활용하거나 시계 기능을 다운로드하세요. 타이머 앱 Brain Focus나 Goodtime 같은 훌륭한 앱들이 있습니다. 이미 기술에 관심이 많으시다면, 직장에서의 포모도로 , 더 좋아질 거야 무료 포모도로 생산성 앱 정리하는 데도 도움이 됩니다. 어떤 일이든 25분이나 그보다 짧은 시간 안에 끝내면 더 수월해 보여요. 마지막으로 자신에게 보상을 주는 것도 잊지 마세요!
기술을 통해 규제 압력을 완화하세요.
집안일을 정리하기 위해 앱을 사용하든, 집안일을 자동화하고 다른 사람에게 맡기든, 기술은 이미 다른 걱정과 책임으로 어려움을 겪고 있을 때 정리하는 것을 조금 더 수월하게 만들어 줄 수 있습니다. 때로는 적절한 앱과 기기만 있으면 정리의 스트레스를 덜어낼 수 있습니다. 지금 바로 확인해 보세요. 기술을 활용하여 원예 활동을 개선하는 데 도움이 되는 팁.
