아이폰은 우리가 연결되고 업무를 처리하는 데 도움이 되는 훌륭하고 재미있는 기기이지만, 많은 기능이 우리의 주의를 끌도록 설계되었습니다. 이러한 점을 고려하면, 아이폰은 주의 산만의 주요 원인이 될 수도 있습니다. 집중하거나 깨어 있는 데 어려움을 겪는다면, 아이폰이 방해가 되지 않도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스마트폰을 없애는 것을 선택하는 사람도 있지만, 많은 사람들에게 이는 현실적인 선택이 아닙니다.
대신, iPhone을 덜 산만하고 덜 어수선하게 만들어 집중력과 각성도를 높이는 몇 가지 방법을 소개합니다. 확인해 보세요. 새 iPhone 구매 후 해야 할 일.
로압 스리유에스
1. 홈 화면 정리
휴대폰은 잠금 해제하는 순간 다양한 옵션으로 시선을 사로잡습니다. 특정 앱을 사용하려고 휴대폰에 접근했는데, 잠금을 해제하는 순간 다른 앱에 정신이 팔려 원래 사용하려고 했던 앱을 잊어버린 경험이 있으신가요? 이런 경험이 있나요? 홈 화면을 정리해야 할 수도 있습니다.
어떤 앱이 가장 집중을 방해하는지 아마 알고 계실 겁니다. 필요하다면 앱을 삭제하지 않고도 홈 화면에서 해당 앱을 제거할 수 있습니다. 아니면, 화면 시간 설정을 확인하여 어떤 앱에 가장 많은 시간을 쓰는지 확인해 보세요.
필요하지 않거나 다른 방법으로 콘텐츠에 접근할 수 있다면 이러한 앱을 완전히 삭제하는 것을 고려해 보세요. 예를 들어, 업무상 Twitter가 필요하거나 엔터테인먼트 목적으로 YouTube가 필요할 수 있습니다. 이러한 앱을 삭제할 수는 있지만, 필요할 때 선호하는 웹 브라우저에서 계속 액세스할 수 있습니다. 확인하세요. iPhone에서 앱 라이브러리에 있는 앱을 홈 화면으로 이동하는 방법.
2. 알림 제한
가족, 가까운 친구, 업무에 필수적인 알림 외에는 대부분의 알림이 필요하지 않을 것입니다. 따라서 다음 링크를 통해 대부분의 앱에 대한 푸시 알림을 비활성화하는 것을 고려해 보세요. 설정 -> 알림 iPhone에서.
DoorDash 음식 배달이나 Uber 픽업 업데이트 등 앱 관련 알림이 여전히 필요하다면 앱의 알림 설정을 사용하여 불필요한 알림을 모두 삭제하세요. 소셜 미디어 앱을 삭제하고 싶지 않다면, 적어도 알림만이라도 삭제하여 의도치 않게 앱을 사용하게 될 가능성을 줄이세요.
포커스 모드 사용
특정 시간에만 알림을 받거나 작업 중에 다른 홈 화면을 사용하려면 iPhone에서 집중 모드를 설정하세요. 저녁에는 한 시간 동안 아무 생각 없이 시간을 보내고 싶지만 낮에는 어떻게든 집중력을 유지하고 싶다면 두 가지 장점을 모두 누릴 수 있습니다. 확인해 보세요. 당신의 삶을 더욱 편리하게 만들어 줄 편리한 iPhone 기능.
3. 디스플레이를 회색조로 설정합니다.
휴대폰의 시각적 자극을 줄이려면 iOS에서 회색조 필터를 활성화하세요. 회색조의 주요 기능은 푸시 알림의 밝은 빨간색을 은은하게 하는 것입니다.
회색조를 설정하려면 다음으로 이동하세요. 설정 -> 접근성 -> 디스플레이 및 텍스트 크기 -> 색상 필터 iPhone에서 사용하세요. 소셜 미디어 중독성이 크게 줄어들지는 않지만, 알림 배지에 속을 가능성은 줄어들 수 있습니다.
4. 빈 공간으로 홈 화면을 정리하세요
좀 더 극단적인 방법으로는 홈 화면을 간단한 텍스트 메뉴로 만들 수 있습니다. Blank Spaces는 위젯을 통해 휴대폰을 매우 지루하게 보이게 만드는 앱입니다. 복잡하고 시끄럽고 화려한 홈 화면을 최대 3페이지까지 5개 앱으로 구성된 사용자 지정 가능한 텍스트 메뉴로 바꿀 수 있습니다.
15개의 앱에만 빠르게 접근하는 것은 부족해 보일 수 있지만, 바로 그 점이 핵심입니다. 빈칸 기능을 사용하면 어떤 앱에 쉽게 접근할지 신중하게 선택해야 합니다. 또한, 필요한 경우 앱 보관함에서 앱을 검색할 수도 있지만, 이 경우에도 실수로 방해되는 앱을 찾지 않도록 앱을 검색하는 것에 대해 다시 한번 생각해 보아야 합니다.
앱은 무료로 체험해 볼 수 있지만, 무료 체험 기간이 끝나면 월 3.99달러 또는 평생 이용권 22.99달러를 지불해야 합니다. 지금 바로 확인해 보세요. 학교나 직장을 위해 새로운 MacBook에서 활성화해야 하는 기능.
다운로드: 공백 (무료, 구독 가능)
5. 앱을 열기 전에 One Sec로 일시 정지하세요.
홈 화면을 시각적으로 지루하게 만드는 대신, 문제가 있는 앱을 열기 전에 잠시 마음을 다스리는 시간을 가질 수 있습니다. One Sec은 소셜 미디어, 쇼핑, 데이트 앱 등 선택한 앱이나 웹사이트를 열기 전에 10초 동안 (다른 개입 옵션들과 함께) 잠시 멈추도록 하여 휴대폰 사용을 줄이는 것을 목표로 합니다.
시간 낭비 앱들을 무심코 열기 전에 잠시 멈춰 마음을 바꿀 수 있는 시간을 제공합니다. 추가 기능으로는 앱 사용 시간 초과 후 재시작, 다양한 유형의 개입, 전체 앱 차단 일정, 성인 콘텐츠 필터링 등이 있습니다.
One Sec은 제한된 무료 버전을 제공하며, 기능을 테스트하기 위해 하나의 앱만 사용할 수 있습니다. One Sec Pro는 월 2.99달러, 연 19.99달러, 평생 39.99달러에 이용할 수 있습니다.
이 글을 쓰는 시점에서는 앱 내에서 무료로 유료 버전을 신청할 수도 있습니다. 개발자는 일부 사람들이 무의미한 휴대폰 사용을 줄이기 위해 더 효과적인 앱이 절실히 필요하다는 것을 잘 알고 있기 때문입니다. 확인해 보세요. 생산성을 높여주는 스마트폰 활용 습관.
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iPhone에 시간을 낭비하지 마세요.
스마트폰은 기술의 경이로움이지만, 많은 사람들이 스마트폰에 지나치게 의존하고 있습니다. 부분적인 디지털 디톡스를 시도하고, 스마트폰을 최대한 지루하게 만들어 보세요. 필요한 모든 것을 스마트폰에 두고 방해 요소는 피하세요. 지금 바로 확인해 보세요. 생각보다 중요하지 않은 대부분의 스마트폰 사양.
