튼튼한 몸과 건강한 정신 외에도, 생산성은 우리가 미처 알지 못하는 수많은 다른 요소들에 달려 있습니다. 생산성은 지속적인 주의력과 현재 업무에 대한 집중력에 달려 있습니다.
때로는 사소하고 간과하기 쉬운 것들이 예상치 못한 생산성 저하의 원인이 될 수 있습니다. 여러분이 간과했을 법한 몇 가지 문제와 이를 해결하는 데 도움이 되는 앱을 소개합니다.
1. 부적절한 조명
어두운 환경에서 작업하면 생산성이 떨어집니다. 조명이 부족하면 생산성에 도움이 되지 않습니다. 조명이 너무 밝거나 강하면 작업에 집중하기 어려울 것입니다.
이상적인 환경을 조성하려고 노력하더라도 작업 공간에 충분한 자연광을 확보하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 자연광이 화면이나 눈에 직접 방해가 된다면, 책상을 다른 곳으로 옮겨 보세요.
재택근무를 하는 경우, 업무 공간에 스마트 전구를 설치하고 Amazon Echo나 다른 스마트 어시스턴트를 사용하여 밝기를 조절할 수 있습니다. 스마트 전구와 Echo가 동일한 Wi-Fi에 연결되어 있는지 확인하세요. 이렇게 하면 음성 명령만으로 밝기를 정밀하게 조절할 수 있습니다. Philips Hue 조명의 가장 흔한 문제와 해결 방법.
낮은 생산성의 근본 원인을 논할 때 사람들은 종종 음식의 질을 간과합니다. 직장인이라면 업무 시간 동안 활력을 높이고 생산성을 유지하기 위해 간식을 먹을 가능성이 높습니다.
하지만 모든 음식이 운동 능력에 좋은 것은 아닙니다. 지방을 너무 많이 섭취하면 활동이 둔해지고, 혈당 불균형은 생산성을 저하시킬 수 있습니다. FatSecret과 같은 칼로리 카운터 앱을 사용하면 총 칼로리 섭취량을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강을 유지하기 위한 최고의 체중 추적 앱.
이 앱은 탄수화물, 단백질, 지방의 영양 성분 분석도 제공하며, 식사별 및 하루 총 섭취량도 함께 표시합니다. 바코드 스캐너를 활용하여 구매하는 포장 식품의 성분을 추적할 수 있습니다. 또한, 이 앱은 영양 데이터베이스, 체중 차트, 식단 일지, 운동 기록 등의 역할도 합니다.
불면증이나 수면 부족은 생산성을 은밀하게 저해하는 요인이 될 수 있습니다. 잠을 잘 자는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 주어진 업무를 더 빨리 완수할 수 있습니다. 수면 부족은 어떤 업무에도 집중하기 어렵게 만듭니다. 이는 기억력과 의사 결정 능력에도 악영향을 미칩니다.
제때 잠들기 어렵거나 밤에 깨는 경우, Pzizz를 사용해 보세요. 이 앱은 빠르게 잠들고 숙면을 취하도록 도와 깨어났을 때 상쾌하고 활력이 넘치도록 도와줍니다.
이 앱은 수면 주기의 각 단계에 맞춰 맞춤화된 오디오 시퀀스와 역동적인 꿈의 풍경을 제공합니다. 마음을 달래주는 음향 효과, 음악, 그리고 내레이션으로 수면과 낮잠 루틴에 이상적입니다.
때로는 작고 일상적인 작업들을 여러 개 수행해야 할 때가 있습니다. 이는 자신도 모르게 생산성을 저해할 수 있습니다. 한 작업에서 다른 작업으로 자주 전환하면 한 가지 작업에 집중하는 데 방해가 됩니다.
이러한 비생산적인 상황을 피하려면 팀원들의 업무 가능 여부와 전문성을 고려하여 작업을 위임할 수 있습니다. 그룹으로 작업하는 경우, 유사한 작업을 분류하여 이동 중에도 함께 완료할 수 있습니다. 작업 관리 앱인 Trello를 사용하여 작업을 계획, 분류 및 정리할 수 있습니다.
업무를 원활하게 분류하고 우선순위를 정하여 업무가 원활하게 진행되도록 하세요. 그러면 한 번에 한 가지 업무만 처리하여 신속하고 집중력 있게 완료할 수 있습니다. 또한, 모든 업무를 동료에게 할당하고 마감일을 설정할 수 있습니다. 이렇게 하면 할당된 담당자가 마감일과 해야 할 일을 정확히 인지할 수 있습니다.
