나는되었다 스마트폰 애플리케이션 다음을 포함하여 특정 건강 상태를 관리하는 데 점점 더 중요해지는 도구: 당뇨병 식단과 운동부터 포도당 모니터링과 증상 관리까지 모든 것을 지원하는 이러한 지능적으로 설계된 앱은 당뇨병을 새로 진단받은 사람부터 평생 당뇨병과 함께 사는 사람까지 모든 당뇨병 환자에게 유용합니다.
앱 목록을 공유하게 되어 기쁩니다. 당뇨병 당뇨병 환자와 기술 간의 효과적인 연결 고리를 구축하는 데 도움이 되는 높은 평점의 앱입니다. 이 앱들은 뛰어난 기능과 매력적인 사용자 인터페이스를 자랑합니다. 당뇨병 커뮤니티와 앱을 공유해 주시고, 시간이 되시면 직접 사용해 보세요. 각 앱은 개인마다 독특하고 유용한 기능을 제공합니다. 여러분의 생각은 어떠신가요?
당뇨병은 오늘날 매우 흔한 질환입니다. 미국에만 30.2세 이상 인구가 약 18만 명이나 됩니다. 당뇨병 환자 전체 인구의 약 29~32%를 차지하는 . 다음과 같은 여러 위험을 초래합니다. 심장병 고혈압, 뇌졸중 위험, 심지어 경우에 따라 신경 손상까지 발생할 수 있습니다. 물론 의사의 도움과 안내가 필요하지만, 휴대전화는 다음과 같은 기본적인 활동을 확인하고 관리하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 약물 복용 알림 , 인슐린 섭취, 식단 조절 등. 그럼, iOS와 Android에서 사용할 수 있는 당뇨병 환자를 위한 최고의 앱을 소개합니다.
당뇨병 환자를 위한 최고의 앱
1. 나의 설탕
2만 명이 넘는 등록 사용자를 보유한 이 앱은 당뇨병 관리를 원하는 모든 사람을 위한 원스톱 솔루션입니다. 앱을 사용하려면 구독과 프로필 설정이 필요합니다. 예를 들어, 당뇨병 유형, 인슐린, 그리고 매일 복용하는 약(있는 경우)에 대한 세부 정보를 포함해야 합니다. 혈당 추적기, 탄수화물 기록기, 당화혈색소(HbA1c) 계산기(최소 3일 이상 기록 필요) 등 건강 관리에 도움이 되는 다양한 기능이 있습니다. 이 모든 기능은 깔끔하고 스크롤 가능한 타임라인과 함께 홈 화면에 표시됩니다.
앱은 무료로 사용할 수 있지만, 의사와 공유할 기록을 만들려면 월 2.99달러를 내야 하는데, 그만한 가치가 충분히 있습니다. 또한 혈당 기록을 잊지 않도록 알림을 설정하고 진행 상황을 기록할 수 있습니다. 식사 사진 , 등등.
또한 연결할 수도 있습니다 아큐첵 혈당 측정기 그리고 프로 모드도 무료로 받으세요.
개요
- 혈당, 식사, 복용 약물 등을 기록하세요.
- 홈 화면에 예상 HbA1c가 직접 표시됩니다.
- 주간 및 월간 보고서를 작성합니다.
- Accu-CHeck 장치와 통합됩니다.
2 헤드 스페이스
우리의 빠른 속도의 세상은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 스트레스와 불안이는 신진대사에 상당한 영향을 미쳐 혈당 수치를 높이는 호르몬 분비를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 따라서 건강한 몸과 마음을 유지하려면 침착함을 유지하고 명상을 하는 것이 중요합니다. 헤드스페이스를 사용하면 매일 몇 분씩 명상 가이드를 따라 할 수 있습니다. 또한, 명상 시간을 기록하고 친구들과 함께 명상할 수도 있습니다.
Headspace는 최전선에서 싸우는 의료진과의 연대를 보여주기 위해 의료 기업에 추가 무료 구독권을 제공합니다.
처음 12.99회 명상 세션과 XNUMX회 일일 세션은 무료로 이용하실 수 있습니다. 하지만 더 많은 세션과 콘텐츠를 이용하려면 월 XNUMX달러에 Headspace Plus로 업그레이드하셔야 합니다.
개요
- 명상을 통해 스트레스를 줄이세요.
- 수면을 자극하는 소리가 포함되어 있습니다.
- 스트레스, 불안, 집중력 등을 위한 가이드 명상
Headspace를 받으세요 (iOS | Android)
3. 수면 주기
연구에서는 명확한 관계가 발견되었습니다. 수면과 당뇨병이라는 사실이 발견되었습니다. 수면 장애 당뇨병 환자에게는 일반 인구에 비해 매우 흔하게 나타납니다. 따라서 적절한 수면 주기를 유지하는 것과 함께 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 잠을 자려고 하는데 매번 한밤중에 깨는 경우, Sleep Cycle이 도움이 될 수 있습니다. 상세한 분석으로 수면 패턴을 추적할 수 있습니다. 다른 앱과 달리, Sleep Cycle은 마이크를 사용하여 수면을 기록하고 침대에서의 움직임을 추적하기 때문에 베개 밑에 휴대폰을 둘 필요가 없습니다. 또한, 새로운 아침을 아름답게 시작하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 부드러운 천연 알람 시계 이른 아침에는 그런 일이 문제가 되지 않습니다.
앱은 무료로 사용할 수 있지만, 수면 스토리, 휴식 가이드, 코골이 트렌드 등 추가 기능이 필요하면 연간 29.99달러에 업그레이드할 수 있습니다. 업그레이드하면 수면 분석 결과를 내보내고, 온라인에 백업하고, 수면을 관리할 수도 있습니다. HUE 조명 필립스에서.
개요
- 좋은 알람이네요.
- 수면과 움직임을 추적합니다.
- 마이크는 방해를 최소화하기 위해 사용됩니다.
4. 알람 반복
저는 기술을 별로 믿지 않고 당뇨병 검사를 위해 매주 나오는 검사 결과에만 의존하는 사람들을 많이 만났습니다. 하지만 위의 앱들을 사용하고 싶지 않고 약과 인슐린 복용을 알려주는 간단한 앱만 필요하다면, Repeat Alarm 앱을 사용하여 매일 여러 개의 알람 알림을 설정할 수 있습니다. 따라서 약을 하루에 한 번 복용하든 6시간마다 복용하든, 알림을 설정하고 잊어버리세요. 가장 좋은 점은 음성 녹음을 알람으로 설정하거나 로컬 저장소에서 음악을 선택할 수 있다는 것입니다. 원한다면, 약물 추적 귀하의 앨범에는 이전에 녹음한 모든 내용을 담은 히스토리 섹션도 있습니다.
이 앱은 App Store에서 이용할 수 없지만, 내장된 미리 알림 앱을 사용하여 반복 알람을 설정할 수 있습니다. 또는 Siri에게 요청하여 설정할 수도 있습니다. 간단히 "안녕 시리, 오전 6시부터 10시간마다 약을 먹도록 알려줄 수 있어?"그게 다죠?
개요
- 인슐린, 병원 방문, 검사에 대한 알림을 여러 개 설정하세요.
- 약물 기록.
- 로컬 저장소의 음악을 사용합니다.
시스템에 대한 반복 알람을 받으세요 Android
5. 프리레틱스 트레이닝 코치
당뇨병이 있으시다면 의사 선생님께 운동이 얼마나 중요한지 들어보셨을 겁니다. 건강을 유지하고 혈당 수치를 낮게 유지하는 것이 중요합니다. 자택 격리 중에는 산책이나 헬스장에 갈 수 없습니다. 하지만 건강을 유지하기 위한 일상적인 신체 활동에 지장을 주어서는 안 됩니다. 그래서 이 홈 트레이닝 앱이 딱입니다. 인공지능을 활용하여 코칭하고 개인 맞춤형 운동 계획을 제공합니다. 이러한 운동의 대부분은... 체중 그러니 추가 장비에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
앱은 무료로 사용할 수 있지만, 운동 계획을 더욱 맞춤화하거나 개인 맞춤형 식단을 원하시면 14개월 구독료 XNUMX달러부터 시작하는 플랜으로 업그레이드하실 수 있습니다. 더 많은 옵션을 원하시면 이 운동 앱들은 또한.
개요
- 다른 사람을 팔로우하려면 소셜 미디어 섹션을 이용하세요.
- 초보자부터 고급자까지 다양한 연습문제가 있습니다.
- AI 기반 코치.
Freeletics Training Coach를 받으세요 (iOS | Android)
6. 당뇨병 식단
당뇨병 환자에게 가장 흔히 하는 조언은 다음과 같습니다. 음식을 먹다 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 생선, 잎채소, 견과류 등 식단에 포함해야 할 다양한 식품이 있습니다. 하지만 이렇게 방대한 목록은 종종 관리하기 어려울 수 있습니다. 바로 이럴 때 Diabetic Diet 앱이 도움이 됩니다. 당뇨병 환자를 위한 균형 잡힌 식사 레시피에 대한 풍부한 자료와 정보가 가득합니다. 사실 당뇨병 환자는 대부분 설탕을 많이 섭취하지 않지만, 이 앱은 설탕을 많이 섭취합니다. 디저트 레시피 당뇨병 환자에게 적합하여 갈증을 해소할 수 있습니다. 또한, 5주 식단 계획, 식단 구성 팁, 그리고 어떤 종류의 음식을 섭취해야 하는지에 대한 정보도 얻을 수 있습니다.
훌륭한 앱이에요. 누군가가 옳게 말했듯이요. 몸에 올바른 것을 넣으면 이미 싸움에서 승리한 셈입니다.Big oven 앱도 다운로드할 수 있습니다.Android و iOS) 및 단어를 사용하여 요리법을 필터링합니다. 당뇨병 و케톤산증.
개요
- 건강한 식생활 가이드.
- 5주 식단 계획.
- 연습문제와 팁.
당뇨병 환자를 위한 식단을 선택하세요 Android
7. 제로 단식 추적기
كناك 유망한 연구 그것은 다음과 같이 말합니다. 간헐적 단식 인슐린 민감도를 개선하여 혈당을 낮추고 지방간 질환을 예방하여 당뇨병을 예방하고 관리할 수 있습니다. 단식 요법으로 전환하기 전에 의사와 상담하는 것이 필수적이지만, 직접 시도해 보고 효과가 있는지 확인해 볼 수 있습니다. 수십 가지 앱 중 제로 단식 추적기(Zero Fasting Tracker)는 최고 중 하나입니다. 가장 간단할 뿐만 아니라 매일 리듬 단식, 16시간 단식, 18시간 단식, 심지어 맞춤 단식까지 다양한 간헐적 단식 계획을 제공합니다. 그래프로 단식을 추적하고 체중 정보를 입력하여 현재까지 달성한 체중을 확인할 수 있습니다.
개요
- 단식의 건강상 이점을 누리세요.
- 다양한 단식 계획.
- 체중과 금식 시간을 계산하세요.
- 업데이트된 기사 섹션.
시스템에 대한 Zero Fasting Tracker를 받으세요 (iOS | Android)
결론
이러한 앱들을 사용하면 혈당 수치를 추적할 뿐만 아니라 효과적으로 관리할 수 있습니다. 첫 번째 앱인 My Sugr을 강력 추천합니다. 혈당 수치를 기록하고 추적하는 데 필요한 모든 기능을 갖추고 있습니다. 좋은 혈당 추적 앱과 함께 사용하면 도움이 될 것입니다. 다이어트 그리고 신청 연습 스스로에게 동기를 부여하세요. 시험을 더 쉽게 접근할 수 있도록 만들고 싶으니, 꼭 확인해 보세요. 원드롭 블루투스 혈당 측정기 أو 케어 터치 테스트 키트 , 집에서 빠른 검사를 실시합니다.
iOS와 Android에서 당뇨병 환자를 위한 최고의 앱을 소개합니다. 이 앱들을 활용하여 매일 당뇨병 관리 루틴을 만들어 보세요. 좋은 결과 있으시길 바랍니다!
